Buka Puasa Ala Rasulullah Saw (Berbuka Dengan Kurma Dan Air)

- Disunnahkan bagi kaum muslim untuk makan/minum yang manis-manis ketika berbuka puasa, menyerupai kurma atau yang sudah umum di masyarakat kita adalah kolak dll. Namun menyerupai yang kita ketahui, bahwa Rasulullah SAW sendiri selalu membiasakan berbuka puasa dengan kurma. Sebagaimana hadits berikut ini :

Dari Anas bin Malik radhiyallahu ‘anhu berkata, “Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berbuka dengan ruthab (kurma muda) sebelum shalat, bila tidak ada ruthab, maka ia berbuka dengan kurma, bila tidak ada kurma, ia minum dengan satu tegukan air.” (HR Ahmad, Abu Dawud, Ibnu Khuzaimah).

Tahukah Anda? Ternyata banyak manfaat yang terkandung dalam kurma. Salah satunya, membantu proses pencernaan masakan berlangsung lebih baik dan efisien. Sehingga bisa meringankan kerja sistem pencernaan seseorang. Kurma mengandung kadar gula alami yang cukup tinggi (glukosa, sukrosa dan fruktosa) yang bermanfaat untuk mengembalikan energi badan yang terkuras.

Serat dalam kurma membantu melancarkan proses pembuangan melalui usus dan mencegah kolesterol jahat LDL terserap bersama zat-zat kimia penyebab kanker. Zat besi dalam kurma merupakan komponen utama dalam pembentukan hemoglobin dalam darah merah, memilih keseimbangan oksigen di dalam darah.

Sementara, Vitamin B di dalam kurma sanggup diserap retina dan bisa mengoptimalkan fungsi filter cahaya dan melindungi dari degenerasi makular. Vitamin A dan K melindungi mata dan menjaga kulit tetap sehat.

Dengan memberi sesuatu yang bagus (kurma) pada perut yang kosong, maka badan akan lebih siap mendapatkan dan mendapatkan manfaatnya, terutama badan yang sehat, akan bertambah berpengaruh dengannya. Dan sebetulnya puasa itu menghasilkan keringnya tubuh, maka air akan membasahinya, sampai sempurnalah manfaat makanan.

Bila tidak ada kurma, Rasul pun memperlihatkan alternatif pilihan bagi umatnya untuk berbuka puasa dengan seteguk air (air putih). Dalam ilmu kesehatan, air putih pun mempunyai manfaat yang sangat besar bagi kondisi badan manusia. Manfaat pertama, air putih penangkal racun alami di dalam tubuh.

Air putih akan membantu membuang racun-racun yang ada dalam badan anda melalui urine yang anda keluarkan. Untuk itulaha, minum air putih 2-3 liter perhari sangat dianjurkan untuk badan anda.

Manfaat kedua, air putih bisa membantu melancarkan sistem pencernaan. Sama menyerupai halnya kurma, air putih juga ikut membantu proses pencernaan masakan yang kita makan berjalan dengan baik. Sehingga sangat dianjurkan minum air putih yang cukup bagi badan kita.

Semoga dengan sajian berbuka puasa sehat yang dianjurkan Rasulullah Saw tersebut, sanggup menjadi kebiasaan baik yang selalu diterapkan umat muslim di seluruh penjuru dunia ketika dikala berbuka puasa. (Sumber: Republika.co.id)

Bagikan Artikel ini